太ってきた彼氏、旦那に冷める前に試したい痩せさせる方法5選

皆さん、こんにちは！バリ子です。

皆さんの中には「彼氏が太ってきてしまって困っている、彼に冷めてしまいそう」という方はいませんか？

気にならないレベルならいいのですが、大きな変化になると気になり始めて仕方ないですよね(笑)

そんな一方、傷つけないように痩せてほしい旨を伝えるのは至難の業。変な言い方をしてしまうと関係性にネガティブな影響をもたらしてしまうこともあります。

今日は私バリ子が太ってきた彼氏を痩せさせる方法について紹介していきたいと思います。

男性の太りやすい年齢って？

痩せさせる方法についてお話する前に、簡単に男性の太りやすい年齢についてご紹介したいと思います。

この記事を参考にすると男性の太りやすい時期は3回あるそうです。

• 社会人になった時：忙しさから不摂生に
• 結婚(同棲)した時：幸せ太り
• 30代を超えた辺りから来る中年太り

私バリ子は現在20代後半なのですが、すでに痩せづらさを感じています。(笑) 男性の場合は30代から来るようですね。

私の婚約者は40代に入ったところで、かつ婚約したばかりというダブルパンチ。私自身彼が食べるのであれば嬉しくて料理をついつい作りすぎてしまうことも多いです。

また同記事によると、太ってきてしまう原因は下記の通りです。

• 運動不足
• 栄養知識不足
• おしゃれや体形に無頓着
• お菓子を食べるなど悪い習慣

私自身にも当てはまりそうな分かりやすい原因ですが、なかなか直せないものですよね・・・

太ってきた彼氏に冷めるのは普通？

今回の記事を書くにあたって、「太ってきた彼氏に冷める人がどれだけいるのか」調べていたのですが、結構いるようですね。

「何キロ太ったから冷めた」というよりは「顔つきが変わってきて冷めた」「体形やフォルムが変わってきて冷めた」という人の方が多いようです。

オンライン婚活サービス「ヒトオシ」を利用するユーザーの「結婚相手求める条件」を調査では、男女ともに結婚相手に求める条件として1位に「見た目」を挙げています。

男女ともに見た目でお互いを好きになっているところがあるので、その好きな見た目が変わってしまったら冷めてしまうというのは極めて普通のことのようですね。

太ってきた彼氏を痩せさせる方法

続いては本題の、太ってきた彼氏を痩せさせる方法についてお話していきたいと思います。

私が自分自身試している方法ですが(笑)、ぜひ皆さんも試してみてくださいね！

1. 前提としてダイエットは一緒に頑張るもの

まず前提として私は相手に「太ってきたんじゃない？痩せれば？」と言うことはありません。(笑)

相手に太ったことを伝えたい時は、自分が太ったことをまず言及するようにしています。

「最近絶対太ってきたから何月までに～kg痩せようと思うんだけどどうかな？」のような様子です。そんな感じで伝えると大抵の場合、「じゃあ僕も痩せようかな～」と言ってくるので一緒にダイエットをするようにしています。

ダイエットに限らず何かお願いしたい時こそまずは自分から何かする姿勢を見せると、相手も嫌な気持ちなく前向きに受け入れてくれますよ！

2. 見た目ではなく、健康面を気にしていることを伝える

私が使っている手法、その2は「見た目ではなく健康面を気にしてることを伝えること」です。(笑)

これを伝えることで「太ってもあなたが好きだけど、あなたと一緒に長生きしたいから、健康に気を付けてほしい」と受け取られます。

特に私の彼は年上のこともあり、健康面を気にかけていることを伝えることで、愛情深い恋人、婚約者と見てくれます。もちろん、健康面も気になりますが、こう伝えることで痩せてくれるので一石二鳥。

3. 褒めて褒めて褒めて伸ばす！

これは自分がされて嬉しいことなのですが、少しでも効果が出てきたら褒め合うこと！

ダイエットは辛いですし、始めてからお互いにピリピリすることもあります。そんな辛いダイエットを乗り越えるためにも効果が出てきた時点でお互い褒め合う、辛いプロセスを頑張っているお互いを褒め合うことが重要です。

褒め合うことで長く続けることが出来ますし、結果が少しずつ出てくるのも楽しめますよね！

4. ヘルシーで満足度の高いご飯を作る

私たちカップルは基本、私が料理を作り、彼が後片付けをしています。

相手に痩せてほしいのであれば、作る料理にも注意が必要。揚げ物やカロリーの高いものを減らして、お鍋や野菜などヘルシーで満足度の高い料理(=お腹いっぱいになる料理)を作るようにしています。

私が重宝しているのはお鍋。美味しいですし、白滝等入れることで低カロリー、大満足できます。作るのも簡単ですしね。ランチは下に白米や雑穀前を引いて、サラダと鶏肉を乗せるサラダボウルもよく食べていました。

一緒にダイエットをしようと伝えていなくても同じ食事を取ることで、「一緒に頑張ってくれている感」も生まれます。ぜひトライしてみてくださいね。

5. 休みの日はアウトドアで体を動かす

週末や時間がある時は外に行く予定を作って体を動かすのもいいと思います。

私たちはお互い旅行が好きなので、週末にお出かけするようにして、よく街歩きをしています。楽しみながら、体を動かすことが出来るのでおすすめです。

また同じジムの会員になって、一緒に鼓舞し合いながらジムに行くというのも良いと思います。

まとめ

本日は太ってきた彼氏を痩せさせる方法について紹介しました。

本記事をまとめると下記の通りです。

• 頭ごなしに太っていることを指摘せず、健康面を気にしていることを伝える
• ダイエットは一緒に頑張ろう！一緒に運動する機会などを作ると良し
• ヘルシーなご飯を作って彼のダイエットをサポートしよう

「太ってきたし、冷めてきたから別れよう・・」と決める前にぜひ試してもらえると嬉しいです。

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